http://www.l22l.com/l22l-up-1/1176f91bf0.jpg (http://www.l22l.com)

في الصيف تكثر امراض حساسية العيون ، ولكن تناول 3 اكواب مطبوخه من السبانخ في الاسبوع يشكل درعا واقيا للعين من هذه الأمراض بإذن الله 0

ووجدت دراسة حديثة ان مادتي (لوتين) و (زيكسانثين) المتوفرين بكثرة في السبانخ تحمي من تلف او نزف اوعية العين الدموية ومن الاصابة بمرض الساد(المياة البيضاء) 0

كما تؤدي مادة لوتين دوراً حيوياً في الحد من المواد المؤكسدة التي تضر بالعين ، وتعمل على فلترة الضوء الداخل للعين وخصوصاً الاشعة فوق البنفسجية فتحمي الشبكية من اضرارها ، وتعد مادتي لوتين وزيكسانثين من اهم الصبغات الكاروتينية الموجودة في شبكية العين والعدسة ، ولا تتكون طبيعاً في الجسم ولكن يحصل عليها من الغذاء 0

وينصح الخبراء بتناول السبانخ مع قليل من الدهون اللازمة للمساعدة في زيادة امتصاص كادة لوتين من السبانخ وادخالها للدم ، كما ان السبانخ غنية ب(فيتامين ج) الذي يؤدي دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة العين 0

الف شكر لك وردة

مميز ماتنقلينه لنا دائما
معلومات قيمة وهادفه

سلمت انا ملك على النقل

تحياتي لك

دموعه..

يسلمووو على مرورك الغالي

تحياتي لك

معلومات مفيدة وجديدة

دائما تقدمين لنا كل ماهو مفيد ورائع

اشكرك

يسلمووو يا بنت الغلا

على تواجدك في صفحاتي

تحياتي لك

يسلمو والله انا احس عيوني تعبت بس مو من الصيف من مقابل هالشاشه
يي لي اجرب يسلموو على المعلومه التي بمثابة نصيحه.

يعطيك الف عافية اختى وماقصرت <<<<

تحياتى للجميع

اشكركم اخواني على مروركم
دمتم بخير
تحياتي لكم